橙子与雪莲果能同食吗

橙子和雪莲果可以一起食用，但需注意食用量，避免过量摄入。

橙子是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养成分。雪莲果是一种菊科植物的块根，含有丰富的水分、寡糖、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。两者的营养成分不会相互反应，也不存在食物相克的说法，因此可以一起食用。

但橙子和雪莲果均含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高、胃肠不适等问题。另外，雪莲果含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。

因此，建议适量食用橙子和雪莲果，避免过量摄入。