体重过重的人睡前喝酸奶合适吗

体重过重的人在睡前喝酸奶是否合适，取决于全天总能量摄入和其他食物的搭配。

酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙、益生菌等营养成分。然而，酸奶也含有一定的热量和糖分。如果在睡前喝酸奶，可能会导致摄入的热量过多，进而影响体重控制。

对于体重过重的人，建议在全天总能量摄入的范围内适量饮用酸奶，避免在睡前过量饮用。此外，建议选择低脂或无脂酸奶，以减少热量和脂肪的摄入。

需要注意的是，酸奶不能替代正餐或其他富含营养的食物。体重过重的人应该遵循健康的饮食原则，控制总能量摄入，增加运动量，以达到健康减重的目的。