生理期可以运动吗

生理期可以运动，但需注意运动方式和运动量。

月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、剧烈的运动，如跳绳、快跑等，可能会加重盆腔充血，导致痛经、月经量过多或经期延长等症状。因此月经期不建议进行剧烈运动。

生理期可以选择一些轻柔的运动，如散步、瑜伽、太极等，适当的运动有助于促进血液循环，缓解经期不适症状。

需要注意的是，生理期运动要根据自己的身体状况来决定，如运动后出现不适症状，需及时停止运动，并进行休息。

总之，生理期可以运动，但要选择合适的运动方式和运动量，避免过度运动对身体造成不良影响。