蓝莓吃多了有什么不良反应

蓝莓适量食用可以补充维生素等营养物质，但是吃多了会加重肠胃负担，可能出现腹泻等不适症状。

蓝莓属于水果，其中的水分含量较多，适量的食用可以为人体补充维生素，但是如果过度的摄入就会刺激胃酸过度分泌，导致烧心、反酸等症状。另外，过多的摄入蓝莓会影响肠道功能，不能完全消化吸收，出现腹泻等症状。

因此适当吃蓝莓会有一定好处，但要注意不能过量，防止出现不良影响。出现不适症状时要注意及时到医院就医，在医生的指导下采取合理的方法进行治疗。