平导与保持器哪种更易造成舌头不适

平导和保持器都有可能导致舌头不适，但是具体哪种更容易导致舌头不适，取决于个人情况和医生的设计方案。

平导是一种常见的正畸矫治器，常用于调整牙齿的咬合关系和牙齿排列。在使用平导的过程中，由于矫治器直接贴合在牙齿表面，可能会对舌头造成一定的压力和不适感。尤其是在刚开始使用平导时，舌头需要适应新的位置和感觉，可能会出现暂时性的不适和疼痛。

保持器是牙齿矫正完成后用于巩固矫正效果的装置，通常需要在矫正完成后持续佩戴一段时间。保持器的不适感相对较低，但在某些情况下，保持器可能会刺激舌头或口腔黏膜，导致不适感。

为减少不适，建议在医生指导下选择合适的矫治器，并注意正确的佩戴方式和口腔护理。