髋关节滑膜炎康复训练动作有哪些

髋关节滑膜炎康复训练主要包括坐立式屈膝锻炼、盘腿式下压膝关节锻炼等。

1、坐立式屈膝锻炼：取坐位，患肢膝关节屈曲，缓慢上抬直至最大程度，然后缓慢回落，左右肢交替进行。

2、盘腿式下压膝关节锻炼：取坐位，患肢小腿置于另一侧腿的膝关节上部。然后双手适量施力于患侧膝关节，使之缓慢下压。

不建议处于髋关节滑膜炎急性发病期的患者行上述运动，急性期时建议患者应以卧床休息为主。上述康复训练应在专业医师指导下进行，以免因姿势不正确或用力不恰当而造成不必要的损伤。