生吃黄油有哪些危害

适当生吃黄油没有特别的危害，但是过量食用容易造成脂肪摄入过多，导致高脂血症发生。

黄油又叫乳脂、白脱油，是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后，使稀奶油成熟并经搅拌而成的。黄油是维生素A和维生素D的极好来源，它的黄色则来自于胡萝卜素。适当生吃黄油没有特别的危害和副作用，很多面包的食用方法是可以加生黄油食用的。

黄油食用需要适当，过量食用容易造成脂肪摄入过量，长期脂肪摄入过量容易增加心血管疾病及慢性疾病的风险。

保持和维护人体的正常体重是健康重要指标。适度饮食、饥饱适当，使热能和蛋白质的摄入与消费相适应，避免体重超重和消瘦。