打羽毛球手腕疼怎么缓解

打羽毛球手腕疼应当要立刻停止运动，然后根据其病因采取治疗方式。常见因素有筋膜炎、软组织损伤、滑膜炎等，确诊后采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式。

1、筋膜炎：手腕筋膜炎需要采取小针刀进行松解，或者可以选择局部封闭治疗。若疼痛较为明显，可以选择非甾体抗炎镇痛类的药物，比如布洛芬、塞来昔布等。另外，可以配合局部热敷，促进血液循环。

2、软组织损伤：打羽毛球手腕疼也可能是软组织损伤所致，一般是因为活动量过大或过于剧烈造成。该情况应当要多注意休息，采取制动，通常充分休息后可逐渐缓解，无须特殊治疗。

3、滑膜炎：打羽毛球手腕疼也可能是滑膜炎，可以采取支具固定和手法牵引来进行治疗。若疼痛明显，可以像上述一样使用非甾体抗炎镇痛类药物，如布洛芬，另外要配合适当的功能训练。

打羽毛球手腕疼若长时间无法缓解，建议患者及时去医院就诊，明确情况后采取规范性治疗。上述药物均要在医生指导下使用，不可私自乱用，以免导致不良后果。