夜晚喝苹果醋有好处吗

苹果醋是一种由苹果汁发酵而成的醋，含有醋酸、维生素C、苹果酸、柠檬酸等成分，适量饮用对身体有一定好处。但不建议夜晚饮用过多苹果醋，以免刺激胃肠道，影响睡眠。

苹果醋可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解胃酸过多等问题，因此适量饮用有助于胃肠道健康。

但是，苹果醋中含有一定的醋酸，过量饮用可能会刺激胃肠道，引起胃痛、恶心等不适症状。此外，苹果醋还含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高。

因此，建议在晚上适量饮用苹果醋，一般不超过200毫升，避免过量饮用。同时，最好选择无添加的苹果醋，避免选择含有添加剂的产品。