老年人腿抽筋时该选择哪种钙片补充

老年人腿抽筋可能与缺钙有关，但并非所有腿抽筋都是由缺钙引起，还可能与腰椎病变、疲劳、外周神经病变等因素有关。钙片可以分为有机钙、无机钙等，如果是由缺钙引起，可以选择碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂进行补充。

1、碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙剂，钙含量高，吸收率高，易于老年人吸收。碳酸钙还可以与胃酸反应，形成可溶性钙离子，有利于钙的吸收。

2、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙也是一种常用的钙剂，口感较好，易于吸收，但钙含量相对较低。

3、乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，吸收率较高，口感较好，但价格相对较高。

需要注意的是，腿抽筋的原因很多，并非都是缺钙引起。如果经常出现腿抽筋，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。