应该吃什么来改善阴茎硬度

如果有勃起功能障碍，可以通过调整饮食来帮助改善，但还需要结合生活习惯、药物治疗等多方面来综合治疗。

1、饮食调整：良好的饮食习惯对勃起功能有一定的益处，可以多吃一些富含维生素、矿物质、蛋白质和锌的食物，如鱼、虾、蟹、贝类、鸡肉、牛肉、羊肉、蛋类、奶制品、豆类、谷物、蔬菜和水果等。同时，还应注意避免吸烟、饮酒、过度劳累等不良生活习惯。

2、治疗基础疾病：如果有基础疾病，如糖尿病、高血压等，会影响阴茎的硬度，应积极治疗这些基础疾病，控制好血糖、血压，有助于改善勃起功能。

3、药物治疗：如果勃起功能障碍严重，已经影响到正常的生活，可以考虑遵医嘱使用5型磷酸二酯酶抑制剂（如西地那非、他达拉非等）来帮助勃起。

如果出现勃起功能障碍，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗，切勿自行用药。