常感到困乏且总想睡觉是怎么回事

常感到困乏且总想睡觉可能是由生活习惯不良、睡眠障碍、心理问题或身体疾病等多种原因导致的。具体包括：不良的生活习惯、睡眠障碍、心理压力过大以及身体疾病。

不良的生活习惯：如饮食不规律、饮食不均衡、缺乏运动或过度劳累，都可能导致身体疲乏，总想睡觉。建议保持良好的生活习惯，如规律饮食、适当运动等。

睡眠障碍：如患有失眠、睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍，都可能导致人在白天感到困乏、疲倦。如果有睡眠障碍的症状，应尽快就医。

心理压力过大：长期的压力或焦虑、抑郁等心理问题，都可能使人感到疲倦，总想睡觉。如有此类症状，应寻求心理咨询师的帮助。

身体疾病：如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退症等身体疾病，也可能导致人总感到困乏、想睡觉。如果长时间困乏，无法通过休息改善，且有其他身体不适症状，应及时就医检查。