运动开始消耗脂肪的时间点是什么

运动开始消耗脂肪的时间点一般在开始运动后30分钟。

运动初期，人体主要消耗体内葡萄糖，而当这些能量来源被消耗殆尽后，身体才会开始分解脂肪提供能量。但需要注意的是，这个时间点并不绝对，因为人体的能量消耗方式会受到运动强度、个体体质、饮食习惯等多种因素的影响。

因此，如果想通过运动来达到减肥的目的，需要结合自身的体质和运动习惯，制定合理的运动和饮食计划。