卧推时肩后侧疼痛是什么原因

卧推时肩后侧疼痛的原因可能包括肌肉劳损、关节炎症、肩关节不稳定或动作不规范等。

1、肌肉劳损：卧推时，肩部肌肉需要承受较大的压力，过度使用或训练强度过大可能导致肌肉劳损，从而引起疼痛。

2、关节炎症：关节过度使用或长期磨损可能导致关节炎症，卧推时关节受力加大，可能诱发疼痛。

3、肩关节不稳定：肩关节的稳定性依赖于肌肉、韧带和关节囊等结构的协调。肩关节不稳定可能导致关节结构不协调，从而引发疼痛。

4、动作不规范：卧推动作不规范，如手肘位置不当、肩部过度旋转等，可能导致肩部受力不均，进而引起疼痛。

若疼痛持续不减或加重，请及时就医。