例假期间可以食用薏米吗

例假期间食用薏米并无不适，但要注意个体差异及摄入量。

薏米具有良好的利湿健脾，舒筋除痹，清热排脓的功效，对身体健康有一定的进作用。但是，薏米也有一定的寒性，对于体质偏寒的女性，在例假期间食用薏米可能会加重痛经症状。

因此，例假期间食用薏米时，应根据自身体质适量食用，避免过量。如果在食用后出现腹痛、腹泻等症状，应立即停止食用，并及时就医。