乳腺癌全切术后如何进行康复锻炼

乳腺癌全切术后的康复锻炼，需要遵循从简单到复杂，循序渐进的原则。具体步骤包括握拳伸指、前臂伸屈、手部触摸、肩关节运动以及爬墙和器械锻炼。

1、握拳伸指：术后的24小时内，可以开始进行握拳、伸指、屈腕的练习，以帮助恢复手部的灵活性和肌肉力量。

2、前臂伸屈：在术后的1-3天，可以进行前臂的伸屈运动，帮助前臂肌肉恢复力量。

3、手部触摸：术后的4-7天，可以让患侧的手尝试去触摸对侧的肩膀和同侧的耳朵，如果需要，可以用健侧的手去托着患侧的手进行这个动作。

4、肩关节运动：术后的8-10天，可以开始进行肩关节的抬高、伸直、屈曲等动作，但不要超过90°的角度。

5、爬墙和器械锻炼：术后的10天后，可以开始进行更复杂的爬墙和器械锻炼，以帮助肩关节恢复更多的活动范围和力量。

进行康复锻炼时，需要注意动作的准确性和舒适度，避免过度劳累和疼痛。如果在锻炼过程中出现任何不适，应立即停止锻炼并寻求医生的帮助。