如何治疗手臂受凉后的疼痛

手臂受凉后的疼痛治疗方法包括热敷、局部按摩、使用止痛药膏和适当活动。

1、热敷：可以使用热毛巾、热水袋或电热毯等热敷物品，对受凉的手臂进行热敷。热敷能够促进血液循环，有助于缓解肌肉酸痛。

2、局部按摩：轻轻揉捏受凉部位，以促进血液循环和肌肉松弛。按摩时，可以结合一些热油或按摩霜，以增加按摩效果。

3、使用止痛药膏：如果疼痛较严重，可以考虑使用外用止痛药膏。根据药膏说明书涂抹适量的药膏于受凉部位，注意遵循说明书的用药频次。

4、适当活动：进行一些适当的手臂活动，如慢速握拳、旋转手腕、伸展手指等，以增加关节活力，缓解肌肉紧张。

另外，预防手臂受凉也是非常重要的。在寒冷的天气里，要注意保暖，佩戴手套、长袖衣物等。如果疼痛持续不缓解或加重，请及时就医。