夏天中午不想吃饭应选择哪种食物

夏天中午不想吃饭，可以选择一些清淡、易消化、营养丰富的食物。例如：水果、酸奶、豆腐、蔬菜沙拉等。

1、水果：水果含有丰富的维生素和矿物质，可以补充夏季大量出汗带走的营养物质，同时，水果中的水分也可以补充人体的水分。

2、酸奶：酸奶中的乳酸菌可以帮助消化，对胃部有很好的保护作用，而且酸奶的味道酸甜适口，也比较适合夏季食用。

3、豆腐：豆腐蛋白质含量丰富，易于人体消化吸收，而且豆腐热量低，适合想控制体重的人食用。

4、蔬菜沙拉：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，同时，生吃蔬菜可以保持其营养成分不被破坏，对人体有很好的健康效果。

在选择食物的同时，要注意食物的清洁卫生，避免食物中毒。并且，如果长时间不想吃饭，可能是身体出现问题，需要去医院进行检查。