减脂期早餐仅饮用牛奶可行吗

在减脂期，早餐仅饮用牛奶是不可行的。虽然牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，但它缺乏碳水化合物和其他必要的营养物质，无法提供足够的能量和饱腹感，可能会导致你在上午感到饥饿和疲劳。

此外，牛奶的营养成分相对单一，如果长期只饮用牛奶作为早餐，可能会导致营养不良。因此，建议在减脂期的早餐中添加适量的碳水化合物和其他营养物质，例如全麦面包、燕麦片、鸡蛋、水果等，以满足身体的能量需求，同时保持饮食的多样性和均衡性。