12岁儿童适宜补充哪种维生素D

12岁儿童如果没有维生素D缺乏的情况，通常不需要额外补充。如果存在维生素D缺乏，可根据医生建议补充维生素D2或维生素D3。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙吸收和利用。12岁儿童如果身体健康，没有维生素D缺乏的情况，一般不需要额外补充维生素D。

如果12岁儿童存在维生素D缺乏的情况，如经过检查发现血清25-（OH）D水平低于正常范围，则需要遵医嘱进行维生素D的补充。可选择维生素D2或维生素D3，其中维生素D3更适合人体需要。

需注意，超量补充维生素D可能导致中毒，出现高钙血症、高钙尿症等。因此，12岁儿童应避免自行补充维生素D，如需补充应在医生指导下进行。