早餐应该给小孩吃什么

早餐对孩子的健康非常重要，因为它为孩子提供了开始一天所需的能量和营养。以下是一些适合小孩的早餐选择：

1、碳水化合物：碳水化合物是大脑运转的能量来源，可以选择全麦面包、面条、麦片、米饭等。

2、蛋白质：蛋白质有助于修复和构建身体组织，可以选择鸡蛋、牛奶、酸奶、肉类、鱼类、豆类等。

3、水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以选择香蕉、橙子、草莓、菠菜、西兰花等。

4、奶制品：奶制品富含钙和蛋白质，可以选择牛奶、酸奶、奶酪等。

总之，为孩子选择营养丰富的早餐，可以让他们保持健康和活力，更好地应对一天的学习和生活。