14岁孩子体重过重怎么办

14岁孩子体重过重可能会对身体健康造成负面影响，增加患上糖尿病、心脏病、高血压等疾病的风险。如果14岁孩子体重过重，建议采取以下措施来控制体重：

1、调整饮食：限制孩子摄入高热量、高脂肪的食物，如糖果、巧克力、油炸食品等，多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等健康食品。

2、增加运动量：鼓励孩子多进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于消耗多余热量，减轻体重。

3、改变生活方式：避免长时间坐着，减少看电视、玩电脑等静态活动时间，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4、寻求专业帮助：如果孩子的体重问题比较严重，建议寻求专业医生的帮助，制定个性化的减肥计划，并采取相应的治疗措施。

需要注意的是，孩子的体重问题需要得到重视，但也不要采取过于极端的措施，如过度节食或过度运动，以免对身体造成不良影响。同时，家长也应该给予孩子足够的支持和鼓励，帮助他们健康地控制体重。