二周岁儿童应摄取何类食物

2周岁儿童的饮食应该均衡多样，以保证其正常的生长发育。建议每天摄入以下几类食物：

1、谷物类：如米饭、面条、面包、燕麦等，每天约5-6份（每份约半碗至一碗的量）。

2、蔬菜和水果：每天约4-5份蔬菜和2-3份水果（每份约半个至一个拳头大小的量）。

3、蛋白质：如鱼、肉、蛋、豆类等，每天约3-4份（每份约半个至一个掌心大小的量）。

4、奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，每天约2-3份（每份约120-160毫升）。

5、健康的脂肪：如植物油、坚果等，每天约1-2份（每份约1汤匙的量）。

以上是2周岁儿童的基本饮食建议，具体的摄入量可以根据孩子的需求和活动量进行适当调整。另外，应该尽量少给孩子吃高糖、高盐、高脂肪的食物，如糖果、薯片、炸鸡等，以免影响孩子的健康。