人体所需的三大营养元素是哪些

人体所需的三大营养元素是碳水化合物、蛋白质和脂肪。这三种营养元素是人体维持正常生理功能所必需的，并且在饮食中应该保持适当的比例。

碳水化合物是人体主要的能量来源，可以提供人体所需的大部分能量。常见的碳水化合物来源包括米饭、面包、面条、土豆等。

蛋白质是构成细胞和组织的基本物质，对于维持身体的正常生理功能非常重要。常见的蛋白质来源包括肉类、鱼类、豆类、蛋类等。

脂肪是提供能量的重要来源，也是构成细胞膜的重要成分。常见的脂肪来源包括食用油、坚果、肉类、鱼类等。

此外，人体还需要其他多种营养元素，如维生素、矿物质、膳食纤维等，以维持身体的健康。在饮食中应该保持均衡的营养，避免偏食，以保证身体健康。