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过量饮用咖啡后应补充哪些维生素

问题描述:请问过量饮用咖啡后应补充哪些维生素?
发布于2022-03-04・浏览2069次

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顶俩健康专家团
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过量饮用咖啡可能会导致身体缺乏维生素和矿物质,特别是维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9(叶酸)、钙、镁等。因此,过量饮用咖啡后应适当补充这些维生素。

维生素B1有助于维持神经系统的正常功能,维生素B2有助于促进细胞的生长和发育,维生素B3有助于保持皮肤和神经系统的健康,维生素B5有助于促进身体的能量代谢,维生素B6有助于维持免疫系统的正常功能,维生素B9(叶酸)有助于促进胎儿的生长和发育,钙和镁有助于骨骼的健康。

建议饮用过量咖啡后,适当补充以上维生素和矿物质,以维持身体的正常功能。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。