4岁孩子适合跑步吗

4岁的孩子可以开始跑步，但跑步的时间和强度要适度。对于4岁的孩子来说，跑步可以促进身体发育，增强心肺功能，提高身体协调性和平衡能力。但是，如果跑步的时间过长或强度过大，可能会对孩子的身体造成负面影响，如疲劳、受伤等。

因此，建议4岁的孩子在家长或老师的指导下进行适当的跑步运动，并根据孩子的身体状况和年龄逐渐增加跑步的时间和强度。同时，家长或老师应该在孩子跑步前做好充分的准备工作，包括热身、拉伸、选择合适的鞋子等，以减少孩子受伤的风险。