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减肥期间摄入热量超过基础代谢量会瘦吗

问题描述:请问减肥期间摄入热量超过基础代谢量会瘦吗?
发布于2022-03-22・浏览1948次

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顶俩健康专家团
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在减肥期间,如果摄入的热量超过基础代谢量,那么一般来说是不会瘦的。

基础代谢是指人体维持生命活动所需要的最低能量需要,也就是人体在安静、恒温条件下,禁食12小时后,静卧、放松而又清醒时的能量消耗。

如果减肥期间摄入的热量超过基础代谢量,这些多余的热量会转化为脂肪储存起来,从而导致体重增加。

因此,如果想减轻体重,需要消耗的热量超过摄入的热量,才能达到减肥的效果。建议控制饮食,增加运动量,以达到消耗热量的目的。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。