经常运动的人可以摄取蛋白质粉吗

蛋白质粉是一种含有高质量蛋白质的粉末状膳食补充剂。经常运动的人可以摄取蛋白质粉，但要注意适量。

蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持肌肉质量和修复运动中受损的组织。蛋白质粉可以作为膳食蛋白质的补充，帮助人们满足日常蛋白质需求。

然而，过量摄入蛋白质粉可能会对健康造成负面影响。因此，经常运动的人应该按照产品标签上的推荐剂量使用蛋白质粉，并确保饮食中其他营养素的均衡摄入。

此外，对于某些人群，如肾脏疾病患者、肝脏疾病患者等，应在医生的指导下使用蛋白质粉。