不吃晚饭会影响健身效果吗

不吃晚饭可能会影响健身效果。

健身期间需要保证足够的营养摄入，以支持肌肉的生长和修复。不吃晚饭可能会导致能量和营养摄入不足，从而影响健身效果。

另外，不吃晚饭可能会导致夜间出现饥饿感，影响睡眠质量，进而影响身体恢复和肌肉生长。

因此，建议健身期间保持规律的饮食习惯，保证营养均衡。如果需要控制体重，可以适当控制饮食量，但要保证足够的营养摄入。