常食鱼虾类食物有助于身体发育吗

鱼虾类食物含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于身体发育，但需要注意的是，饮食应多样化，以保证营养均衡。

鱼虾类食物是蛋白质的重要来源，有助于身体发育和修复。此外，鱼虾类还富含多种微量元素，如钙、磷、铁、锌等，有助于骨骼和牙齿的发育、血液的形成以及免疫系统的正常运作。

需要注意的是，饮食应多样化，以保证营养均衡。除了鱼虾类食物外，还应摄入适量的蔬菜、水果、谷物、豆类等，以保证身体发育所需的各种营养素。

此外，还应注意饮食安全，避免食用生鱼片、醉虾等未熟透的食品，以免感染细菌或寄生虫。