月经前两天频繁做噩梦怎么办

月经前两天频繁做噩梦，可能与经前期综合征、心理压力大、药物等有关，可通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方法改善。

1、经前期综合征：经前期综合征是一种常见的妇科症状，通常在月经前1~2周出现，月经来潮后迅速缓解。有些女性会出现情绪不稳定、焦虑、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等症状，也可能会频繁做噩梦。

（1）调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解压力和焦虑。

（2）心理治疗：对于有心理压力的女性，可以寻求心理治疗，如认知行为疗法、心理动力学治疗等，帮助减轻心理压力和焦虑，缓解经前期综合征的症状。

（3）药物治疗：对于经前期综合征症状严重的女性，可以在医生指导下使用药物治疗，如维生素B6、螺内酯等。

2、心理压力大：如果女性在月经前心理压力过大，可能会影响睡眠质量，导致频繁做噩梦。

（1）调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解压力和焦虑。

（2）心理治疗：如果女性在月经前频繁做噩梦是由心理压力引起的，可以寻求心理治疗，如认知行为疗法、心理动力学治疗等，帮助减轻心理压力和焦虑，缓解做噩梦的症状。

（3）药物治疗：如果女性在月经前频繁做噩梦，影响到日常生活和睡眠质量，可以在医生指导下使用药物治疗，如地西泮、劳拉西泮等。

3、药物因素：如果女性在月经前频繁做噩梦是由于药物因素引起的，如镇静剂、抗抑郁药等，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换药物。