如何在例假期间进行外阴护理

例假期间，由于经血和阴道分泌物的影响，外阴容易滋生细菌，因此需要特别注意外阴的护理。以下是一些建议：

1、勤换卫生巾：建议每2-3小时更换一次卫生巾，以避免经血和阴道分泌物积聚，导致细菌滋生。

2、清洁外阴：每天用温水清洗外阴，避免使用肥皂或其他洗剂，以免破坏阴道的酸性环境。

3、保持外阴干燥：在例假期间，尽量保持外阴干燥，可以使用干净的毛巾或纸巾轻轻拍干水分，避免使用湿纸巾或毛巾擦拭，以免刺激皮肤。

4、避免穿紧身裤：紧身裤会影响通风，容易导致细菌滋生，建议选择宽松舒适的裤子。

5、避免性生活：在例假期间，应避免性生活，以免增加感染的风险。

6、使用透气性好的卫生巾：选择透气性好的卫生巾，以避免局部过于潮湿，增加细菌滋生的风险。

如果出现外阴瘙痒、疼痛或红肿等不适，应及时就医，以便进行适当的治疗。