焦虑症失眠睡不着怎么办

焦虑症失眠睡不着可以进行药物治疗、心理治疗，并配合生活调理，改善不良症状。

1、药物治疗：焦虑症失眠可以选择一些具有镇静、催眠效果的抗焦虑药物，比如苯二氮卓类药物，包括氯硝西泮、艾司唑仑、氟西泮等，能够改善失眠的症状。

2、心理治疗：心理治疗主要包括放松疗法、认知疗法。放松疗法可以缓解焦虑状态，认知疗法能够纠正患者的错误认知。通过心理治疗也可以缓解焦虑症失眠的症状。

3、生活调理：生活中要养成良好的作息，按时入睡，按时起床；并适当增加户外活动，能够增强体质；同时也要保持温馨、安静的生活环境，这有利于病情恢复。

焦虑症失眠睡不着，要及时就医，在医生指导下进行规范的治疗，避免滥用药物。