四月龄宝宝晚上应睡多少小时

4月龄宝宝晚上的睡眠时间因人而异，一般来说，这个年龄段的宝宝晚上需要睡12-18个小时，但也有些宝宝需要更长或更短的睡眠时间。只要宝宝白天精神状态好、食欲正常、生长发育正常，家长就不必过分担心宝宝晚上的睡眠时间。

需要注意的是，良好的睡眠对宝宝的身体和大脑发育至关重要。为了帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，家长可以从以下几个方面入手：

1、建立规律的睡眠时间：尽量让宝宝在固定的时间入睡和起床，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。

2、创造舒适的睡眠环境：保持室内温度适宜，保持安静，避免强烈的光线和噪音。

3、避免过度疲劳：在宝宝临睡前不要进行剧烈的活动，以免宝宝过度兴奋，不易入睡。

4、建立固定的睡前程序：比如洗澡、换尿布、讲故事等，让宝宝知道做完这些事情就该睡觉了。

如果宝宝晚上睡眠质量不好，容易醒、哭闹，或者白天精神状态不佳，家长可以考虑咨询儿科医生，了解宝宝的睡眠情况，并寻求医生的建议。