如何判断跟腱长度

跟腱是人体最粗大的肌腱之一，位于踝关节后方，连接小腿肌肉和跟骨。跟腱的长度可以通过以下方法进行判断：

1、观察法：面对镜子，自然站立，双腿分开与肩同宽，双足平放在地面上。观察跟腱的位置，可以用手沿着跟腱的走行方向从跟骨的后方触摸，观察跟腱的起始点和终止点。一般来说，跟腱的长度约为15厘米。

2、尺子测量法：同样面对镜子，自然站立，双腿分开与肩同宽，双足平放在地面上。用一把直尺从跟骨的后方沿着跟腱的走行方向，一直延伸到小腿肌肉的下方，测量出跟腱的长度。

需要注意的是，跟腱的长度会因个体差异而有所不同，而且跟腱的长度也会随着年龄、体重、运动习惯等因素发生变化。如果怀疑自己的跟腱长度异常，建议咨询专业医生或物理治疗师的意见。