祛湿排寒的中医有效方法

祛湿排寒即中医称的驱寒、祛湿，中医有效方法主要包括药物治疗、食物调理以及艾灸等。

1、药物治疗：药物治疗主要是遵照医嘱选择可以散寒祛湿的中药汤剂治疗，比如苓桂术甘汤、甘草干姜茯苓白术汤、真武汤、实脾散等，能够温化寒湿，能够驱寒，还能够祛湿。当然，这类药物不适合湿热人群服用。

2、食物调理：可以吃一些具有温化寒湿作用的食物，比如花椒、干姜、陈皮、胡椒等，都能够驱寒、祛湿。但是食物调理的见效一般比较缓慢，需要长期调理。

3、艾灸：因为艾灸可以发挥散寒祛湿和温经通络的功效，所以有助于祛寒排湿，解决寒湿的问题，在艾灸的时候可以艾灸足三里、关元、丰隆、阴陵泉等穴位。

如果自觉寒湿重，要及时就医，由中医医师辨证处方施治，不要自己擅自用药，以免药不对症，损伤身体。艾灸等理疗操作，需在专业医师指导下进行，不要自行操作，以免造成机体损伤。