怎么监测血压

监测血压的方法包括保证休息、选择正确的监测部位和合适的监测频率。首先，在进行血压监测前，需要保证至少休息5-10分钟，保持心态平和，避免运动后测量血压。其次，通常以监测肘部血压为准，避免使用腕部血压评估血压状态。在初次监测时，双侧上肢均需进行监测，后期可以监测较高的一侧。最后，监测频率不宜过高，建议每天监测3次，分别为晨起1次、下午1次、晚上睡前1次，以真实反映血压状态。