3个月宝宝适合的睡姿是什么

3个月宝宝适合的睡姿是仰卧，这样有助于减少婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。

仰卧是指宝宝平躺在床上，背部平贴床面，头部向上。此时，宝宝的呼吸道能保持畅通，避免窒息。同时，宝宝的脊椎也能保持自然的弯曲，有助于脊椎发育。不建议让宝宝侧卧或俯卧，因为这可能会增加SIDS的风险，尤其是在3个月以内的新生儿。

为了确保宝宝睡得更安全，可以采取以下措施：

1、使用符合安全标准的婴儿床和床垫。

2、保持床上用品简单，避免使用过多的枕头、毯子或玩具。

3、保持室内温度适宜，避免宝宝过热。

4、避免在宝宝周围吸烟。

最后，随着宝宝年龄的增长，宝宝可能会自己翻身，此时可以让宝宝自然选择睡姿。但在宝宝翻身之前，建议尽量让宝宝保持仰卧睡姿。