练习腰部后腰部发热是什么原因

在练习腰部后，腰部发热可能是一种正常的生理反应，也可能与肌肉疲劳、乳酸堆积、软组织损伤等原因有关。

1、生理反应：在进行腰部锻炼时，腰部肌肉会进行收缩和舒张，导致局部血液循环增加，代谢废物如乳酸等会被更快地清除，从而引起局部发热的感觉。

2、肌肉疲劳：如果腰部锻炼的强度过大或时间过长，可能会导致腰部肌肉疲劳，局部血液循环不畅，代谢废物堆积，从而引起腰部发热的症状。

3、乳酸堆积：在进行腰部锻炼时，肌肉会进行无氧呼吸，产生大量的乳酸。如果腰部锻炼的强度过大或时间过长，可能会导致乳酸堆积在腰部肌肉中，从而引起腰部发热的症状。

4、软组织损伤：在进行腰部锻炼时，如果姿势不正确或用力过猛，可能会导致腰部肌肉、韧带等软组织损伤，引起局部炎症反应，从而导致腰部发热的症状。

如果腰部发热持续不缓解，或者伴有疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。