经常吃罐头对身体有什么影响

经常吃罐头可能会造成血糖升高、胃肠道不适、肥胖等不良影响。

1、血糖升高：若经常吃水果罐头，在加工的过程中会破坏原料中的维生素，同时会加入大量的糖分进行腌制，容易导致血糖骤升，使血糖升高。

2、胃肠道不适：罐头里面含有的热量较多，如果大量的吃罐头可能会对身体产生影响，会刺激胃肠道黏膜壁，造成胃部不适，增加胃肠道负担，得不到及时消化，影响胃肠道功能蠕动。

3、肥胖：若经常吃肉罐头，其中脂肪含量较高，食用过多会导致体内脂肪堆积，造成肥胖。

食用过多罐头会对身体造成一定的影响，建议生活中多吃新鲜的蔬菜水果、肉类等，少吃加工食品，保证营养均衡，满足身体所需的营养元素。