怎样保持心情舒畅

保持心情舒畅的方式有很多，比如培养兴趣爱好，理性处理问题，规律生活作息、调整饮食习惯等。

可以培养些兴趣爱好，兴趣爱好的培养包括听音乐、读一本自己感兴趣的书，去向往的城市旅游，学习茶道、舞蹈、太极等。

遇到问题换个角度去思考，理性地处理问题，不要钻牛角尖，冷静面对遇到的困难。

规律生活作息，早睡早起、不要熬夜，经常锻炼身体。

注意调整饮食习惯，保持营养均衡，切忌暴饮暴食。合理的饮食结构也可以增强自身免疫力及保持心情的舒畅。