多吃生菜的好处和坏处是什么

生菜当中含有纤维素和膳食纤维等多种营养成分，多吃可以为机体补充所需要的营养，但是过多的食用，可能会造成腹胀、腹痛等肠胃不适的症状。

生菜当中含有多种维生素以及矿物质、钙、铁、磷等多种营养物质，生菜当中还富含膳食纤维，能够帮助身体补充能量以及促进肠胃蠕动，帮助身体新陈代谢，有一定的营养价值。

生菜虽然有很多的好处，但大量的食用，消化能力有限，有可能出现胃肠道功能紊乱，引起腹痛、腹胀等不适。

食用生菜后如果身体不适，建议及时去正规医院诊断治疗，生活中需要均衡饮食，保证全面充足的营养。