每天喝黑咖啡多少克合适

每天摄入的咖啡因不应超过400毫克。对于黑咖啡来说，其咖啡因含量依赖于多种因素，包括咖啡的品种、烘焙程度、冲泡方式和咖啡豆的重量等。

首先，咖啡因的含量和咖啡的品种有关。因此，需要明确咖啡品种来决定剂量。

其次，咖啡的烘焙程度也会影响咖啡因的含量。一般来说，深度烘焙的咖啡豆咖啡因含量较低。

最后，冲泡方式也会影响咖啡因的提取。例如，使用压力式咖啡机冲泡的咖啡，咖啡因含量可能会更高。

总的来说，每天摄入的黑咖啡克数需要根据咖啡的种类、烘焙程度和冲泡方式等因素来决定。同时，还需要注意咖啡因摄入过量可能会导致失眠、焦虑等副作用，因此建议适量饮用。