哪种食物能提供肌醇
问题描述：请问哪种食物能提供肌醇？
发布于2022-02-09・浏览2225次
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肌醇是一种化合物，是维生素B族中的一种，主要作用是促进细胞新陈代谢、助长发育。含有肌醇的食物有很多，包括：
1、动物肝脏：如鸡肝、猪肝、牛肝等。
2、全麦面包、糙米、鱼类、豆类、坚果等。
3、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等。
需要注意的是，肌醇摄入过多可能会导致腹泻、胃部不适等不良反应。因此，在摄入含有肌醇的食物时，应该适量食用，避免过量摄入。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。