宝宝多大可以开始食用黑芝麻

一般情况下，建议宝宝满6个月后开始添加辅食，可以适量添加一些黑芝麻作为辅食的一部分。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，满6月龄的宝宝可以开始添加辅食，比如添加强化铁的婴儿米粉、泥状水果、蔬菜等。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以为宝宝提供营养素，有助于促进宝宝的生长发育。

但是黑芝麻不易消化，过量食用可能会导致宝宝消化不良，因此在添加时需要注意以下几点：

1、适量添加：开始时可以将黑芝麻磨成粉末泥状，并在宝宝的辅食中少量添加，逐渐增加添加量和频率，以适应宝宝的消化能力。

2、观察反应：添加黑芝麻后，需要密切观察宝宝的反应，如果出现腹胀、腹泻等消化不良症状，应暂停添加，待宝宝恢复正常后再尝试添加。

3、其他注意事项：在给宝宝添加黑芝麻时，还需要注意饮食均衡，保证宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。同时，要注意饮食卫生，避免给宝宝食用不新鲜或变质的黑芝麻。