多喝咖啡对身体有哪些害处

多喝咖啡对身体的害处包括导致心血管系统疾病、影响睡眠。

1、心血管系统疾病：咖啡因能刺激心脏工作，长期大量饮用咖啡可能导致心律不齐、心悸和高血压等心血管疾病。

2、影响睡眠：咖啡因具有一定的中枢神经兴奋作用，人体对咖啡因的反应存在较大个体差异，对于敏感人群可能影响睡眠。因此摄入过量的咖啡可能导致失眠、浅睡等睡眠质量下降的问题。

适量饮用咖啡可以带来一定程度的精神振奋和提神效果，但若喝得过多，就会给身体带来负担。建议控制咖啡摄入量，每天1-2杯左右即可。如有疑问，请咨询医生。