吃甘蔗对人体有哪些益处

吃甘蔗对人体有以下益处：

1、提供能量：甘蔗富含蔗糖，是人体主要的能量来源之一。

2、促进消化：甘蔗中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

3、有助于降低胆固醇：甘蔗中的可溶性纤维有助于降低血液中的胆固醇水平。

需要注意的是，甘蔗含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高和肥胖等问题。另外，甘蔗不易消化，过量食用可能会引起胃肠不适。因此，建议适量食用甘蔗，避免过量。如有疑问，可咨询医师或营养师。