血糖高吃哪种燕麦片好

血糖高的人群可以选择整粒燕麦片，而不是即食燕麦片或添加了大量糖、油和食品添加剂的燕麦片。

血糖高的人群在选择燕麦片时，最好选择没有添加糖、油和食品添加剂的纯燕麦片，这样可以更好地控制血糖水平。

一些即食燕麦片可能会添加糖、油和食品添加剂，这些成分可能会导致血糖水平升高，因此不建议血糖高的人群选择。

此外，血糖高的人群在食用燕麦片时，应该控制食用量，避免一次性食用过多。