煲什么汤给小孩喝有助长高

长高与骨骼发育和生长激素等多种因素相关，而合理的营养摄取可以促进生长发育。为了帮助孩子们长高，可以为孩子煲一些营养丰富的汤品，主要包含以下几种原材料：

1、鸡肉、瘦肉：含有丰富的优质蛋白质、胶原蛋白和氨基酸，有助于骨骼和肌肉生长。

2、鱼肉、海鲜：富含优质蛋白质，同时含有丰富的钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康发育。

3、红枣、枸杞、黑芝麻：含有丰富的营养素，如微量元素、维生素等，可以增强孩子的免疫力和抗疲劳能力。

4、豆类：如黄豆、黑豆、莲子等，含有丰富的植物蛋白质、胶原蛋白和氨基酸，有助于骨骼和肌肉生长。

在煲汤时，可以根据孩子的口味和营养需求，灵活搭配上述原材料。例如，鸡肉与红枣、枸杞煲汤；瘦肉与豆类煲汤；鱼肉与红枣、黑芝麻搭配煲汤等。同时，保持孩子的饮食均衡，保证充足的运动，有助于促进生长发育。如有必要，请遵循医生的建议和指导。