老年人每天吃一小块巧克力有益健康吗

老年人每天吃一小块巧克力可能对健康有一定益处，但需要注意控制摄入量。

巧克力中含有一些对健康有益的成分，如可可多酚。此外，巧克力还含有镁、铜、铁、锌等矿物质以及维生素B2、B5等营养素。

然而，老年人需要注意控制巧克力的摄入量，因为巧克力中含有较高的热量和糖分，过量摄入可能导致体重增加和血糖波动。此外，一些老年人可能还存在牙齿问题，过多食用巧克力可能会加重口腔疾病。

因此，老年人每天可以吃一小块巧克力，但建议选择低糖、低脂的黑巧克力，并控制摄入量，避免过量食用。